Es bueno bañarse todos los días?

Es bueno bañarse todos los días?

 

Es bueno bañarse todos los días?

¿Te duchas o te bañas todos los días? Si es así, no está solo.

Aproximadamente dos tercios de los estadounidenses se bañan todos los días.

En Australia, es más del 80%. Pero en China, aproximadamente la mitad de las personas se bañan sólo dos veces por semana.

En Estados Unidos, la ducha diaria comienza en la adolescencia y continúa durante toda la vida. Pero, ¿se ha preguntado alguna vez por qué?

Tal vez su respuesta sea «porque es más saludable que ducharse con menos frecuencia».

Piénsalo bien. Para muchas personas, quizá la mayoría, ducharse todos los días es más una cuestión de costumbre y normas sociales que de salud.

Quizá por eso la frecuencia de los baños o duchas varía tanto de un país a otro.

¿Hay razones y es bueno bañarse todos los días? esta es una de las repuestas que a menudo divide a los seres humanos.

Aparte del hecho de que se considera más saludable, la gente puede preferir ducharse todos los días por varias razones, tales como

Preocupación por el olor corporal ayuda a despertarte.
Rutina matutina, que puede incluir ejercicio.

Sin embargo, cuando se trata de cuestiones de salud, ducharse todos los días no tiene mucho éxito. Ducharse todos los días puede ser incluso perjudicial para la salud.

¿Cuáles son los efectos para la salud de ducharse (o bañarse) a diario?

La piel normal y sana mantiene su capa de grasa y un equilibrio de bacterias «buenas» y otros microorganismos. Lavar y fregar los elimina, especialmente si el agua está caliente. Resultado:

La piel puede estar seca, irritada o con picores.

La piel seca y agrietada puede permitir que las bacterias y los alérgenos penetren en la barrera que se supone que forma la piel, provocando infecciones cutáneas y reacciones alérgicas.

Los jabones antibacterianos pueden destruir las bacterias normales.

Esto altera el equilibrio de los microorganismos en la piel y favorece la aparición de organismos más resistentes a los antibióticos y menos amigables.

Nuestro sistema inmunitario necesita cierta estimulación por parte de los microorganismos comunes, la suciedad y otras influencias ambientales para crear anticuerpos protectores y «memoria inmunitaria».

Esta es una de las razones por las que algunos pediatras y dermatólogos no recomiendan el baño diario de los niños.

Los baños o duchas frecuentes a lo largo de la vida pueden reducir la capacidad de funcionamiento del sistema inmunitario.

Puede haber otras razones para perder el entusiasmo por el baño diario: el agua en la que nos bañamos puede contener sales, metales pesados, cloro, flúor, pesticidas y otras sustancias químicas. Esto también puede causar problemas.

Razones para ducharse con menos frecuencia

Limpiarse demasiado no es probablemente un problema de salud acuciante. Sí, puedes resecar tu piel más que si te duchas con menos frecuencia.

Esto no es un problema de salud pública. Sin embargo, ducharse todos los días no mejora la salud, puede causar problemas de piel u otros problemas de salud y, sobre todo, desperdicia mucha agua.

Además, los aceites, perfumes y otros aditivos de los champús, acondicionadores y jabones pueden causar sus propios problemas, como reacciones alérgicas (por no hablar del coste).

¿Con qué frecuencia debe ducharse?

Aunque no existe una frecuencia ideal para ducharse, los expertos afirman que la mayoría de las personas están bien con ducharse un par de veces a la semana (a menos que estés sucio, sudes o tengas otras razones para ducharte más a menudo). Una ducha corta (de tres a cuatro minutos) centrada en las axilas y la ingle es suficiente.

Si eres como yo, no puedes imaginar que te saltes tu ducha diaria. Pero si lo haces por tu salud, puede que merezca la pena romper el hábito.

Es bueno bañarse todos los días? Aquí la respuesta.

 

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